| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 凯撒大帝面包热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡,相当于郑多燕减肥操200分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料图。
2、杏鲍菇切薄片，汆水。
3、卷心菜叶，火腿片，培根片切丁。
4、所有处理好的食材放入碗中，加入色拉酱拌匀。
5、调好味的食材一旁备用
6、剩面包切片，片稍切厚些。
7、烤盘上铺上锡纸，将切好的面包片放入，均匀的盖上一层拌好的菜料。
8、再盖上一层马苏里拉芝士碎片。
9、烤箱180度预热10分钟，然后将烤盘放入，180度上下火15分钟。
10、取出，撒上一层干迷迭香碎，欧芹碎，改200度烤5分钟即可。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、保护牙齿等功效；与鲈鱼、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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