| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 豆角焖面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于板球85分钟消耗的热量300 | |||||
1、把肉切小块，豆角掰成小段。把准备好的肉放锅里炒，肉炒熟了后，放入豆角，再放入水高出豆角，然后把面放在豆角上面焖。差不多焖15分钟就可以出锅了。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、补中益气、益气血等功效；可与鸡腿菇、生姜、大白菜搭配；与红螺、鲶鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；
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