酸奶蛋糕的热量/卡路里_酸奶蛋糕的做法

1、鸡蛋，蛋清蛋黄分离，在蛋黄里加入食用油，我用的葵花籽油，其实没什么区别，搅拌均匀～
2、加入酸奶，搅拌均匀，我是分次加的，图拍的是第一次加
3、图是酸奶搅拌好的造型～然后筛入粉类，搅拌，我后来用的刮刀，要拌到没有颗粒哦
4、蛋清，打蛋器打到不会在容器里流动，中间分次加入糖，我是分了3次，然后分次加入之前的面粉液体里～图片是已经加入第二次的造型
5、我的是8寸的模具，倒入，震俩下，烤箱预热150度，烤盘里加入水，能让模具底都沾到再高出一丁点就好，我的烤盘防水不方便，我正好还有个8寸的披萨模具，就直接用的
6、水浴加热，烤1小时，取出，冷了之后脱模～
7、造型还不错，其实颜色要黄一点，光线不太好
8、切一块～开始品尝吧～

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、抗癌、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与韭菜、基围虾、小米搭配；与鹅蛋、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、润肠等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

酸奶蛋糕的热量和减肥功效