双皮奶的热量和减肥功效

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、烫伤、去黑头等功效；可与黄豆、干辣椒、西红柿搭配；与豆奶、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、防治近视、治便秘等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与乌鳢、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、防肿瘤、预防心脏病等功效；可与山药、橙子、糯米搭配；与皮皮虾、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；