| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 645千卡 | 220千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 466克 | 香蕉樱桃酱餐包热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于仰泳143分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材
2、面包桶内依次倒入牛奶，盐，白糖，香蕉，面粉和酵母
3、和面15分钟后加入黄油继续和面
4、至能拉出手套膜
5、盖上发酵至2倍大（现在气温高断电发酵用了一小时）
6、取出排气后分成每一个约50克的坯子盖上保鲜膜静置15分钟
7、准备樱桃酱和杏仁片
8、擀成面皮包入酱料捏紧收口
9、收口朝下放入烤盘里，中间留有空隙
10、二发放入烤箱，下面放一盆温水发酵至2倍大后刷上蛋液撒上杏仁片
11、烤箱175度预热后倒数第二层，时间18分钟
12、时间到马上取出
13、超级的棒
14、上桌
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、美容等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与猕猴桃、菠菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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