| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 540千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 黄桃罐头热量/卡路里1533千卡 | |||
 热量1533千卡,相当于压腿613分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄桃去皮切小块
2、黄桃块儿和冰糖一块儿放锅里，小火开始熬。不用加水，黄桃会出水
3、小火熬到锅底有水的时候火稍大点煮十五分钟
4、火停后不要急着开盖，闷五分钟，放凉后装容器放冰箱冷藏，味道好极了，可以保存3天左右，想长期保存的可以放冷冻室，可以保存1年，拿出来开冻后和新鲜的一样
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血脂、抗自由基等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、和胃润肺等功效；可与草莓、莼菜、香蕉搭配；
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