肉末番茄意大利面的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、滋肝阴等功效；可与芒果、扁豆、大白菜搭配；与甲鱼、牛排、杏相克，同食可能会引起不适；

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、帮助消化、预防高血压等功效；可与三文鱼、鸡蛋、卷心菜搭配；与鱼干、胡萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、治疗高血压、减肥等功效；可与豇豆、草莓、鸡蛋搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、帮助消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；