| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 双色戚风蛋糕热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡,相当于钢铁厂工作60分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、杏仁粉内添加十克的低筋面粉
3、蛋黄加入蜂蜜牛奶打匀
4、将面粉和杏仁粉分别搅拌均匀
5、蛋白打发
6、分别将杏仁粉和面粉拌匀
7、面粉搅拌的蛋糕糊
8、杏仁粉搅拌的蛋糕糊
9、先倒入一种蛋糕糊然后倒入另外一种
10、震几下后放入预热150度的烤箱
11、我这烤箱是美的25的比较低级一些嘿嘿
12、出炉
13、倒扣冷却后脱模
14、切开看看还行吧
15、再来一张
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、雪花梨、桑葚搭配；与大米、豆腐花、腐竹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与丝瓜、牡蛎 、苋菜搭配；与地瓜、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、美容等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与红糖、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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