鲜榨椰子汁的热量和减肥功效

1、破椰子啊，今天是路边买的椰子，大叔不肯帮我去壳子，如果在菜场买，还会要求去掉椰肉那层褐色的皮。那样榨出来有椰汁和椰蓉咯。

2、正常整个椰子可以把椰子水弄出来。然后椰肉切块。一起放豆浆机里面榨汁，口感更好。

3、豆浆机果汁键，我给了1500毫升水，分2次榨汁，果肉太多了，一次榨不完。

4、看看，如果没有褐色的皮 ，完全可以烤干做椰蓉，做面包，蛋糕，，都可以用哟。

5、椰汁，给点冰糖，搅匀就可以啦，冰一下口感更好啊。

6、3000毫升哟，，找来好多瓶瓶装。

7、冰过口感更好哟。也可以做椰汁西米露。