| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 冰糖雪梨热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于舞厅26分钟消耗的热量270 | |||||
1、梨一个，去皮，切块。
2、温开水放糖。（这是一半水，我用了两份）
3、梨和糖水一起放入搅拌机。
4、搅拌15-20秒。倒出水，果渣不要。
5、成品。味道和冰糖雪梨饮料差不多！不过我的是温的，亲们可以喝可以放凉可以冷藏，总之随意！
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清心、降血压等功效；可与姜汁、无花果、百合搭配；与帝王蟹、羊肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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