虾蟹无味精海鮮粥的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、健脑等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与洋葱、橙子、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

花蟹的热量95千卡（每100克）；具有充胃液、利肢节、养筋益气等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鹌鹑蛋、橘子、西红柿 相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促消化、发汗透疹等功效；可与羊骨、羊排、胡萝卜搭配；与猪肝、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、平肝降压、祛湿等功效；可与牛肉、莲藕、番茄搭配；与鸡胸肉、毛蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；