| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 美极虾热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于画画56分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把买回来的虾冲洗干净后晾干点水，然后开炉，热锅一会儿放油，热一下，把准备好的虾放进锅里炒，来回炒几次，直至虾慢慢变色。
2、下点盐巴一起炒，跟着把切好的蒜头和辣椒一起倒进去炒，接着倒味极鲜酱油和蚝油一起翻炒，直至虾熟透，炒期间一直不下水，不盖锅盖，就是晾着炒，不停地翻炒，就这样，美味的美极虾就完成啦
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善肝功能、降低胆固醇、防肿瘤等功效；可与莴笋、排骨、玉米面搭配；与蜂蜜、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、挡辐射、促消化等功效；可与羊排、白菜、鸡蛋搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
