| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜柚子茶 | 克 | 95千卡 | 250千卡 | ||
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 772克 | 水果冰格热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于举重169分钟消耗的热量180 | |||||
1、水果切丁
2、加入柚子茶
3、放入冰箱冷冻四个小时
4、完成
蜂蜜柚子茶的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降火除烦、清利湿热、消除暗疮等功效；与可乐、白酒、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、明目、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与桃子、洋葱、芦荟搭配；与萝卜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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