炸平菇的热量/卡路里_炸平菇的做法

1、洗完平菇就挤干，不要太干，因为平菇比较大撕条，就打鸡蛋跟淀粉胡椒粉盐混一起都裹上，这里就打了一个鸡蛋，只要每个都裹上就行了。然后放油炸，其实也就是拿油煎的。。
2、香脆的，老弟说很好吃~\(≧▽≦)/~如果味道不够的话给点盐就好了，但不要多啊轻微撒点就好了，这里不小心撒多了有点咸

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治便秘、美容、增强免疫力等功效；可与冬瓜、豆腐、西兰花搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、润肺利咽等功效；可与肥牛、干辣椒、银鱼搭配；与味精、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、宽肠胃、益气生津等功效；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、促消化、帮助消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、杀菌等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

炸平菇的热量和减肥功效