| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 30千卡 | 302千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 烧仙草热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡,相当于抛光地板127分钟消耗的热量180 | |||||
1、先做奶茶，我比较随意的就放了六包红茶，把水烧开砌好，在开始煮奶一对就好了，跟我所想的奶茶差不多不喜欢喝甜奶茶。一点糖都没放。奶可能多了，反正按照自己喜好来别。
2、龟苓膏粉一袋子是10g放300g水，说明上写的但是感觉配比不错，粉对上水满满熬一下，快开了粘稠度也就上来了，之后放到容器里，搁冰箱就好了。弄好了切成自己喜欢的大小就ok了，这个我放了蛮多蜂蜜的
3、其实本来都是单独做的，奈何蜂蜜放多了，外加上一大堆奶茶没喝呢，我就对在一起了谁知道跟我以前喝的烧仙草味道差不多。so我又get一个新技能
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、提神、生津清热等功效；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、黄瓜、胡萝卜搭配；与油豆腐、洋葱、香干相克，同食可能会引起不适；
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