糖尿病吃紫灵芝好吗-紫灵芝煮水的热量和减肥功效

1、
1， 准备枸杞子，大枣，花生仁，核桃仁，紫灵芝片等材料，紫灵芝片最好掰成段，不掰可以可以。

2、加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水。
大火加热，开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了

3、将灵芝水倒入杯中，可以服用了。
将剩下的材料保存好，晚上可以再熬一次。