最详细的番茄苹果汁—绝对的美容减肥圣品的热量/卡路里_最详细的番茄苹果汁—绝对的美容减肥圣品的做法

1、准备好食材，当然苹果可以和番茄等量哦，但是做起来就没那么好看啦。
2、苹果番茄都洗干净然后去蒂切块儿准备
3、准备好料理机，因为这个是生榨营养元素更好，不需要豆浆机来加热的～加热就没效果咯～
4、把苹果丁番茄丁装入料理机内，加适量水，不需要太多水，番茄会出好多水哟～还有这个装了看起来是不是有点满了呢，不要着急，榨汁就变少了，装不进去的丁丁下一步你就知道咯～
5、开始榨汁了～
6、D～uang…是不是变的只有半杯啦哈哈，继续?刚才没加完的食材，当然还是?少量水，这样汁味更浓～
7、一两分钟大功告成啦～～～
8、打开盖子，舀起来看，是不是还可以看到小小的果肉粒呢～～喝起来真的美味～～
9、最后为了让味道更佳，不要忘记?适量蜂蜜或者香蕉醋喔～～～或许这不是最好看的，但是绝对是实物拍摄哦，够详细吧～～还有不懂问我喔～～

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热生津、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、西兰花、鸡蛋搭配；与草鱼、香菇、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与大麦、黄鱼、绿茶搭配；与糯米、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与牛奶、桑葚、雪梨搭配；与洋葱、热水、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

最详细的番茄苹果汁—绝对的美容减肥圣品的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
番茄	克	54千卡	20千卡
苹果	克	157千卡	52千卡
蜂蜜	克	241千卡	321千卡
纯净水	克	3千卡	1千卡
总量	983克	最详细的番茄苹果汁—绝对的美容减肥圣品热量/卡路里455千卡
热量455千卡,相当于干农活57分钟消耗的热量480