叉烧肉烤鸡腿同样的方法步骤的热量和减肥功效

1、成品

2、全家福

3、猪肉里脊洗净后沥干多余水份，加入绍兴料酒2勺

4、加入料酒进行腌制20分钟即可

5、加入李锦记叉烧酱

6、加入叉烧酱后进口搅拌

7、搅拌均匀后继续下一步

8、加入耗油2勺

9、加入生抽

10、加入生抽后搅拌均匀撒上葱丝进行搅拌后揉均匀

11、揉好后放常温腌制2小时加盖保鲜膜放入冰箱腌制24小时，让里脊肉和调料更好的融入在一起更入味更上色。

12、腌制24现在后半成品可以进行烘烤阶段

13、把腌制好的叉烧肉放置在烤网上撒上芝麻进行烘烤。烤箱越热210度5分钟左右。烤盘放入锡纸放最后一层接烤肉汁

14、210度上下火35分钟烘烤

15、烘烤15分钟左右进行翻面用筷子翻

16、烤好后冷一会切片撒上少许芝麻即可食用

17、在秀一张超多肉嘎嘎，嘎嘎太好吃了哈哈。

18、烤出来没用撒芝麻的超有食欲

19、同样的方子也可以烤鸡腿