葡式甜品-抹茶味的木糠蛋糕杯的热量和减肥功效

1、玛利亚饼干取出100g

2、装进保鲜袋用擀面杖碾碎成沫，也可以用料理机，杯底和中层可以用粗点的饼干沫，最顶上那层还是要细的饼干粉用筛子均匀筛平。

3、淡奶油打发

4、打发后装入裱花袋，喜欢甜点的可以加少量炼奶，我怕太甜没加。

5、木糠杯底层铺上一层饼干沫，用勺子压平、再挤上一层奶油、以此类推，最上面一层铺的是饼干沫。

6、挤奶油的时候画圈式挤入，从里到外。

7、最上面层饼干沫压平了放上喷花模

8、把抹茶粉用面筛薄薄的一层筛在模具上，不要筛多了，小心取下喷花模即可。

9、做了两杯

10、加入抹茶粉的木糠杯综合了奶油的甜味，更好吃。