冰皮月饼不用烤箱的月饼哦的热量/卡路里_冰皮月饼不用烤箱的月饼哦的做法

1、紫薯蒸熟备用
2、把糯米面粉，藕粉，玉米淀粉加上白糖，炼奶，黄油和牛奶搅拌均匀
3、这是拌好的饼皮糊糊。。。
4、盖上保鲜膜上锅蒸。上面飘着的是黄油。
5、大火蒸25分钟左右。熟了就是这样的。
6、趁热一个方向把黄油搅拌均匀，等待不烫手用来做饼皮
7、等待饼皮不烫手的功夫，把蒸好的紫薯用勺子压成泥和蜜枣碎拌均匀做好馅儿。。
8、不烫手的饼皮面团戴上一次性手套做成如图。放上做好的紫薯枣泥馅儿。。
9、馅儿包好做成小汤圆的样子。盘子里的是藕粉防粘的。。
10、做好的小丸子放入月饼模具就成型啦。。
紫色皮的是加入紫薯泥做的皮儿。。
两种颜色的是放入磨具的时候多放一点另外一种颜色压出来的。。
月饼模具我忘了拍啦。。但是这个不重要哦。只要是有模具就都简单。。
11、成品。。。。
12、成品。。
13、成品。。
14、成品。。。

藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有调中、凉血、止血散瘀等功效；可与黄鳝、猪肉、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、预防便秘、补中和血等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与韭菜、酒、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

冰皮月饼不用烤箱的月饼哦的热量和减肥功效