| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 彩色面叶热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡,相当于安装风雪护窗155分钟消耗的热量300 | |||||
1、蔬菜汁或者是水果汁和面，擀成薄薄饼，用花刀切出n个小小方块形状的。用筷子夹在面叶中间就变成小小蝴蝶结啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、清热解毒、降血脂等功效；可与芥蓝、茭白、西兰花搭配；与虾、鲢鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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