| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 蒸苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于有氧运动34分钟消耗的热量275 | |||||
1、放在锅里蒸就好了。简单美味。其实口感比图片好吃多了多了！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、补脑养血等功效；可与芦荟、咸菜、番茄搭配；与萝卜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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