| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 肉酱意大利面热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于触身式橄榄球52分钟消耗的热量480 | |||||
1、把材料都切碎。
2、把肉和肉丸碎爆炒至熟。
3、放盐把炒蘑菇碎炒熟~
4、倒入适量的番茄意大利面酱，加适量的水。没有特定的量，按照自己的口味调就好了~
5、用另外一个锅煮水，待水开后放油盐，放入意大利面。水再度煮开后转中小火煮8分钟。可以一边煮肉酱一边把面煮好噢~
6、将面捞起过一过冷水。
7、最后就可以开吃啦~
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、补肾气等功效；可与白萝卜、银耳、鸡腿菇搭配；与羊肝、海螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、促进伤口愈合、补脾润肺等功效；可与豆腐、小葱、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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