炒面的热量和减肥功效

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与南瓜、山楂、萝卜搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有帮助消化、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与卷心菜、基围虾、鹌鹑搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；