剁椒金针菇的热量和减肥功效

1、首先把金针菇洗干净摆盘

2、再把小包泡椒切碎，装碗里，泡椒水别丢，一起装碗里，(我是买小小包的那种，1块钱还是2块钱那种···忘了），再把剁椒挖几勺跟泡椒放一起，（剁椒我是买罐装的）

3、把蒜头剁碎，锅里放点油，等油6分热的时候把蒜放进去，翻炒几下，关火，再倒点酱油到锅里，再一起装到剁椒的碗里，搅拌一下，铺到金针菇上就可以了，就可以蒸了，水开蒸10分钟就可以了。