简单营养小炒的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、健脾等功效；可与肥牛、醋、豆角搭配；与螃蟹、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清肺健肤、降血脂、补脾益胃等功效；可与芸豆 、草菇、海虾搭配；与猪血、比目鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、防癌等功效；可与香菜、西兰花、西瓜搭配；与猕猴桃、山药、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、缓解疲劳、减肥等功效；可与鲳鱼、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；