戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、首先，准备好要用的材料。

2、将两个鸡蛋的蛋黄和蛋白分开。

3、蛋黄打散，加入15克白砂糖，搅拌均匀。

4、加入30克的色拉油，搅拌均匀。

5、加入30克的牛奶，搅拌均匀。

6、筛入低筋面粉，用刮刀翻拌或者切拌均匀，最好不要打圈，因为力度过大会容易使面粉出筋。

7、拌好的样子。

8、现在开始打发蛋白。先在蛋白里加一滴醋，就开始用低档打发了。

9、打到鱼眼状（大泡），就放入15克的白砂糖，继续用低档打发

10、打到细泡泡，再加入15克的糖，用中档打发。

11、看!有纹路鸟！

12、停下来放入15克糖。用高速打发。

13、打到差不多这个样子就好了（能拉起直角）。

14、我们的蛋黄糊和蛋白都弄好啦~~（现在烤箱开始预热，160度5分钟）

15、把3分之1的蛋白放入蛋黄糊中，翻拌均匀。

16、再把拌好的蛋黄糊放入剩下的3分之2的蛋白中，翻拌均匀。

17、把拌好的蛋糕糊放入准备好的6寸蛋糕模具中，震几下（目的是把那些气泡消掉）。

18、然后放入预热好的烤箱中，160度45分钟。

19、烤好啦，但是不要拿出来先，在烤箱里焖1分钟再取出来。

20、出了烤箱立刻倒扣在网架上。

21、脱模后，切块享用吧！

22、哈哈！