宝宝蛋包饭的热量和减肥功效

1、米饭提前2小时以上泡好，做成米饭适合孩子。

2、白菜烫软，可以随意换蔬菜，也可以多样化。

3、将烫好的白菜剁碎 待用

4、鸡蛋加牛奶打散，待用。这样鸡蛋更软

5、平底锅放油放入白菜碎，海苔酱，米饭一起炒匀。鸡蛋液倒入锅中，摊饼，不等全熟放入米饭，慢慢包住。

6、鸡蛋不要放盐，炒饭已经有滋味了。海苔酱我用的是台湾的，因为是核桃油所以炒不出金黄的蛋饼。