| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 红糖包子热量/卡路里2154千卡 | |||
 热量2154千卡,相当于堆木头431分钟消耗的热量300 | |||||
1、第一步，准备好面粉和红糖
2、第二步，用面粉和酵母还有水起面，是面粉发酵成这样就好了。
3、第三步，擀一个圆形
4、第四步，在上面放上红糖
5、第五步，捏成这样就行了
6、第六步，把要蒸的包子放在蒸锅上，蒸20分钟就好了！
7、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与文蛤、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
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