香蕉布丁的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、治便秘、治疗高血压等功效；可与燕麦、国光苹果、李子搭配；与西瓜、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、改善睡眠、预防便秘等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与米汤、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、清热解毒等功效；可与基围虾、菠菜、桂圆肉搭配；与牛奶、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；