| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炝锅汤面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于侧泳5分钟消耗的热量480 | |||||
1、西红柿炝锅，炒成酱，加水，然后凉水下面。因为用的是干面片，所以加了水就可以下面了。
2、面煮好的时候下入配菜，盐调味。今天我用的是茼蒿，其实上海青比较好吃。然后直接放一个蛋进去用筷子搅拌碎。这样汤会有蛋的浓郁味道
3、出锅，撒一把香菜。可以开吃啦。因为我做菜很清淡，不太爱放各种调味料，喜欢食材本身的味道。所以只有盐调味
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津止渴、帮助消化等功效；可与豆腐、福寿鱼、茭白搭配；与河蟹、猪肝、鱼干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
