阳光与郁金香的热量和减肥功效

餐包的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、促消化、增强免疫力等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与红薯、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、利水消肿等功效；可与牛腩、豆角、牛里脊搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；