| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 24千卡 | 24千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 香菜海盐冰激凌热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡,相当于羽毛球328分钟消耗的热量270 | |||||
1、来看过程吧~~~
香菜冰激凌么，自然少不了香菜了~~~来看香菜100g
2、香菜去根，洗干净
3、香菜切碎，同时准备牛奶
4、切碎的香菜放入搅拌机，加入牛奶200ml
5、搅拌粉碎之后，用滤网滤干净。
6、在其中加入炼乳。。。这个炼乳购自大皮院民族兄弟小超市
7、既然是香菜为主料，那就咸的才够味撒
8、在在其中加入青金橙汁，快速混合搅拌均匀~
9、同时打发100ml淡奶油，与上面的海盐香菜汁混合均匀
10、将混合物倒入冰激凌机，一切交给机器。。。。
11、完成的样子~~
12、将搅拌好的东东取出，放入冷冻室备着。
吃的时候取出，撒上芝麻即可~~：）
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、和胃调中、祛除寒气等功效；可与虾、羊排、胡萝卜搭配；与黄瓜、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与雪莲果、空心菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、增强活力等功效；
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