香酥火腿葱油饼的热量/卡路里_香酥火腿葱油饼的做法

1、制作很简单，煎饼很美味喔！
2、面粉加汤勺油，用开水把面粉搅拌成棉絮状，再揉成团，盖上盖子，闷至10-20分钟。火腿、葱切末，加入适量的油跟盐，备用！面团杠成0.5厘米厚度，把腌制的火腿葱均匀摊在面皮上，慢慢卷起，圈成一圈，再擀平成1厘米厚度
3、用不粘锅两面煎5分钟，完成！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、生津液、润肠胃等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、减肥、抗菌等功效；可与猪血、牛肉丝、牛肉干搭配；与脆豆腐、素肚、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、治疗高血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

香酥火腿葱油饼的热量和减肥功效