| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 棉花糖牛油排包热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于背包旅行67分钟消耗的热量420 | |||||
1、放两块白棉花糖在排包上面
2、白棉花糖周围涂抹上适量的花生酱
3、一片排包叠在上面，按压
4、加热20秒
5、像这样
牛油排包的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强记忆、降血压、润肺等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
