| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 杨梅汤热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于太极拳50分钟消耗的热量240 | |||||
1、将新鲜杨梅用盐水浸泡二十分钟，最好是冷开水，实在不高兴可以用纯净水替代
2、将洗净的杨梅放入烧开的沸水中，放入准备好的冰糖，水一开就好，烧太久颜色会不好看。
3、看起来味道就美美哒！冰镇以后味道更好噢！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、养阴生津等功效；可与梨、白果、草莓搭配；
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