热量与做法

芒果奶昔的热量

芒果奶昔的热量和减肥功效

芒果奶昔热量：259 千卡
脂肪：2.7克
蛋白质：2.5克
碳水化合物：9.3克
钠：39.8毫克
钙：118毫克
铁：0.4毫克
钾：150毫克

芒果奶昔热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
原味酸奶	克	259千卡	72千卡
总量	360克	芒果奶昔热量/卡路里259千卡
热量259千卡,相当于骑独轮车52分钟消耗的热量300

芒果奶昔的做法共2个步骤

食材主料/辅料

大台芒 500克、原味酸奶 360克

1、芒果切碎
2、把芒果肉与酸奶一并在搅拌机里混合打成液体

食材功效信息

原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

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