| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 小薄脆饼热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡,相当于吹小号266分钟消耗的热量150 | |||||
1、糖粉，面粉，全蛋蛋液（用了一半），还有黄油
2、先将室温下的黄油和糖粉搅均，然后把蛋液分次加入，最后把筛过的面粉加入，搅拌均匀成糊
3、把装入袋子（没买裱花袋，随便找了个袋子，剪了个小口）的面糊尽量均匀地挤到烤盘上
4、最后用上层烤，170度，大概18分钟就大功告成啦~
5、烤好以后，等一小会儿就可以取出来了，很好取
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、延缓衰老等功效；可与紫菜、桂圆肉、丝瓜搭配；与茶叶、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、去酒毒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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