泰式鸡肉汉堡的热量/卡路里_泰式鸡肉汉堡的做法

中筋面粉 300克、无盐黄油（面包用，融化放凉） 40克、蜂蜜（面包） 40毫升、鸡蛋（面包） 1个、盐巴（面包） 5克、酵母（面包） 7克、温水 140毫升、鸡腿肉 1个、香茅 1根、鱼露少许、蒜末少许、蚝油 1汤匙

鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚填精、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除臭、祛风除湿、促进消化等功效；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、保护肝功能、降低胆固醇等功效；可与五花肉、粳米、生菜搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增强免疫力、抗癌等功效；

泰式鸡肉汉堡的热量和减肥功效