西红柿炖牛肋排肉的热量/卡路里_西红柿炖牛肋排肉的做法

1、牛肉切大粒，放入开水煮，撇去浮沫，撇干净为止，然后捞出
2、放入高压锅（如果没有，电饭煲也可以，我就是，炖了俩小时）加清水，料包，姜片，大火十分钟以后，转中火20分钟，捞出
3、准备
4、放入开水中，皮爆开，捞出
5、切丁，然后锅内放少许油，葱姜蒜下锅爆香，倒入西红柿，翻炒，加入少量生抽，一包番茄酱，适量糖，炖好的牛肉粒，倒入炖肉剩下的肉汤【适量】然后放盐，鸡精，炖到汤浓浓的
6、出锅！【可以选一个漂亮的碗】味道非常

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、促进康复、补铁等功效；可与山楂、草菇、大白菜搭配；与橄榄、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗衰老、降血脂等功效；可与西葫芦、三文鱼、芹菜搭配；与地瓜、猪肝、冰棍相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、促进消化、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿炖牛肋排肉的热量和减肥功效