| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 超简单软欧包热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡,相当于铅球271分钟消耗的热量240 | |||||
1、把所有东西准备好
2、面包机选择和面功能
3、完成步骤二后打开盖子，取出叶片再选择发面
4、双手沾满面粉，把发好的面团揪一个橙子大小，再整好形，放烤箱（不开火再发酵一个小时），烤箱230度上下火烤15分钟左右
5、烤好切片就可以食用了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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