| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 247.3克 | 蔓越莓麦芬蛋糕热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡,相当于推举262分钟消耗的热量180 | |||||
1、所需食材称重备用。
2、把牛奶倒入一个容器里。
3、加入玉米油。
4、加入打散的鸡蛋。
5、搅拌均匀。
6、筛入低筋面粉和部分蔓越莓果干。（剩余小部分做装饰用）
7、搅拌均匀至无干粉。不要过分搅拌以免出筋。
8、这时可以预热烤箱200度5分钟。把面糊倒入模具八分满。
9、表面在撒一些蔓越莓果干，口感更丰富。入烤箱200度25分钟即可。
10、时间到了。怎么样？金黄黄的。
11、酸甜可口，让人欲罢不能。
12、看看里面的组织，柔软～美味。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与橙、菜花、桔子相克，同食可能会引起不适；
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