夏天专属的芦荟糖水的热量和减肥功效

芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、杀菌、镇静等功效；可与番茄、葱、木耳搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；

薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、化痰止咳等功效；可与银杏、草莓、白果搭配；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、补血、养血安神等功效；可与小米、小米面、大米搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、抑制癌细胞、抗癌等功效；可与牛奶、黑木耳、枸杞子搭配；与虾皮、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；