| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 451克 | 超简单意大利面热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于挖煤24分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、超市直接买现成的了
3、加水，一边煮面一边热酱~等待期间可以切个西红柿
4、当当当当…成功，有点酸酸的哦
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、护肤、促进消化等功效；可与鸡蛋、黄鱼、菜花搭配；与冰棍、青鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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