| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 695克 | 肉皮冻热量/卡路里1797千卡 | |||

1、猪皮稍稍洗一下,冷水煮至断生。(这块皮被盖了红印,丑…)

2、捞出,洗干净浮末,拔干净猪毛,片干净猪油。

3、切成粗细均匀的条。

4、放入高压锅,肉皮:水=1:4。放黄酒,葱,姜,八角桂皮,适量的盐和糖调味,闷烂肉皮。用高压锅不用看火,很省事。

5、煮好后,捞去葱姜八角桂皮等,把肉皮和汤水一起倒入容器里,方形为宜,最后切片较美观。

6、放冰箱冷藏室冻过夜,取出后切片即可。可以调个蘸料蘸着吃。
黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进食欲、健身强体、延年益寿等功效;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、减肥、治疗高血压等功效;可与牛肉丝、牛肋条肉、卤牛肉搭配;与何首乌、红枣、卤豆腐干相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱散寒邪、温中止呕、助阳等功效;可与芥菜、牛腩、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、预防蛀牙、清理胃水等功效;与红豆沙、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、滋阴、去酒毒等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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