| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 柠檬蜜热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡,相当于风帆冲浪运动580分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬1个表面用盐水搓搓，再用凉开水洗净切片。
2、将处理好的柠檬片放于干净的玻璃瓶中。
3、将蜂蜜倒进瓶中，用干净的筷子搅拌一下。
4、盖上盖子密封即可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、预防心血管疾病、化痰止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与胡萝卜、橙子、南瓜子搭配；与米饭、菠菜、香干相克，同食可能会引起不适；
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