| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 家庭简易烤肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于越野摩托451分钟消耗的热量240 | |||||
1、把五花肉切成片状，这个就不用说了，不要太厚太薄就好了，再把上面的调料都搅在一起，腌制半个小时左右就好了
2、把生菜洗出来，大蒜剥好切成片状，大葱切成丝状
3、之后就可以在电饼铛上刷上一层油，放上五花肉就好了，把两面都煎黄就可以啦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与山楂、冬瓜、紫菜搭配；与百合、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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