| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 甜糯玉米饼热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于拳击27分钟消耗的热量720 | |||||
1、把汤倒掉 捡出葱啊啥的
2、玉米淀粉放进去
3、糯米粉放入 加很少的水 让玉米粒粘在一起
4、我心爱的铜锣烧模具终于重见天日啦
5、正好三个
6、想着翻个面～这样两面是脆的 中间是软软的
7、搞定啦
8、随便弄个汤～早饭完事啦
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、补中和血、预防便秘等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、活血行气等功效；可与乌鸡、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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