青椒蒸肉饼的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、润燥、补钙等功效；可与银耳、西瓜、黑木耳搭配；与牛里脊、雪梨、龟相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、预防高血压、通乳等功效；可与油菜、圆白菜、海马搭配；与水芹菜、圣女果、果汁相克，同食可能会引起不适；