| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 麻酱拌面热量/卡路里965千卡 | |||

1、很简单的,把买好的切面煮熟,过水,三遍左右,凉透就可以了,把麻酱加入适当的水,糖,陈醋,咸盐,味精,搅拌均匀

2、然后把黄瓜切丝香菜切沫,搅拌均匀就可以了,非常好吃,很清爽,一点油都不用加!
切面的热量284千卡(每100克);具有改善贫血、平衡营养、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、开胃醒脾、促进胃肠蠕动等功效;可与羊肉、虾、羊骨搭配;与五花肉、猪里脊肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、健脑安神、防酒精中毒等功效;可与苹果、黑木耳、墨鱼搭配;与红枣、干辣椒、金樱子相克,同食可能会引起不适;
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